今日の体重:45.5kg(昨日と変わらず) 身長153cm目標体重:43kg(あと2.5kg、、、❗️)朝食☀️ プロテインヨーグルトりんご 昼食(蔭山樓) 鶏白湯ラーメンシウマイ夕食(セブンイレブン) グリルチキン豆腐と枝豆のひじき合え雑穀入り 8品目具材の和風だしスー…
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