今日の体重:46.5kg(身長153cm) 昨日は飲み会、お酒も進み揚げ物もたくさん食べました なので今日は軽めの食事を意識❗️朝食☀️ 納豆・生卵・わかめ・ヨーグルト(みかん入り)・白湯 昼食 鶏胸肉とブロッコリーのレンジ蒸し・バナナ 画像なし 夜ご飯 胸肉団…
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